 Als ich Mouna vor fast 4 Jahren kennen gelernt habe, war meine einzige Sportart zwei Mal in der Woche mit meinem Mann zu laufen.
Ab und zu ging es gut, aber häufig war meine Herzfrequenz sehr hoch und ich litt unter Kopfschmerzen.
Mouna hat mir nach einem Gesundheitscheck, ein individuelles Programm ausgearbeitet. Wir waren laufen oder walken je nachdem wie mein Puls war, sehr häufig haben wir auch Kraftübungen bei mir zu Hause gemacht. Das gefiel mir sehr gut, denn dadurch konnte ich auch bei sehr schlechtem Wetter Sport treiben. Ich bemerkte wie mein Körper sich positiv veränderte, die alte Jeans passte wieder ganz gut!
Seit meiner Schwangerschaft, machen wir ein leichteres Training. Wir gehen nicht mehr laufen, dafür verstärken wir mein Beckenboden, Rücken und Arme, mobilisieren und dehnen für die Geburt und das Leben danach.
Mich freut es sehr, dass ich während der Schwangerschaft gar keine Rückenprobleme habe!
M
ouna ist eine sehr fröhliche, herzliche Frau. Wir reden über alles zwischen Himmel und Erde - die Stunden gehen viel zu schnell vorbei. Sie ist sehr kompetent, professionell und sieht sofort, wenn irgendwas bei mir nicht stimmt. Auch wenn ich ab und zu gestresst und lustlos bin, motiviert sie mich so, dass ich nach dem Training wieder gutgelaunt bin.
Ich freue mich schon, dass ich nach dem Geburt wieder richtig mit ihr trainieren darf. Ich bin sicher, dass sie mich wieder in guter Form bringen wird!
Veröffentlicht am: 01. Oktober 2010 13:27 - 2716 Hits
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